Ingen som följer mig har missat att jag påtalade om hur fel Fredrik Paulún hade med sitt inlägg där han sa att “ju högre UV-index desto lägre dödlighet”. Har ni inte sett det så kika på länken här. I korta drag så försökte (försöker?) han visa med några grafer att det stämde överens. Det han inte förstod var dock att korrelation inte är kausalitet. Lina, Glowaddictions, var den han gick på först i den här härvan efter att Lina påtalat om hur fel hans uttalande var. Här möter hon en del av hans påståenden.

Efter det så skrev även Kicki på Daisy Beauty om detta och även Jacob Gudiol bemötte och bröt ned studierna Paulún hänvisade till. Läsvärda båda två!

Det jag finner så märkligt med dessa män, både Paulún och t.ex. Johannes Cullberg är hur, precis som Lina sa, faktaresistenta de är. Hur all typ av (rätt) vetenskap rinner av de som en gås. De tror att bara för att man hittar en studie som på något sätt antyder att deras egna teori stämmer så är det korrekt. Något som vi som vet hur vetenskap faktiskt fungerar vet att så inte är fallet. Statistik och att ta fram något som är signifikant är betydligt svårare än vad dessa personer vill förstå. Bara för att man kan hänvisa till ett PMID så betyder inte det att det stöds av studier.

Johannes Cullberg är en man som säger att han hjälper kvinnor 40+ att gå ner i vikt. Han är inne mycket på att man ska “fixa” sin biologi och att man måste lära sig att arbete med kroppen och inte mot kroppen. Vilket även det är bullshit. Även här har Jacob Gudiol brutit ned flera av Cullbergs påståenden.

Fredrik Paulúns största grej verkar vara longevity. Han vill knäcka koden för att leva så länge som möjligt. Genom att inhalera väte via vatten och använda sig av rött ljus. Typ. Han är dock utbildad i näringslära.

Vad båda dessa män har gemensamt är att de är företagare. De vill sälja sina produkter. Självklart vill de hitta claims till sina produkter, så att de kan tjäna mer pengar.

Det som skrämmer mig är deras följarskara. Både när jag ser vilka som följer dessa personer som också jag följer eller som följer mig och även hur deras följarantal stadigt växer. Hur många som fascineras och vill tro på det dessa karlar uttalar sig om. Jag lämnar Johannes Cullberg till de som mer håller på med hälsa, träning och kost. Jag vill dock avsluta hans kapitel med att jag tycker det är väldigt märkligt att en man ska hjälpa kvinnor i klimakteriet. Ett område som just nu är väldigt hett, och där det finns väldigt pengar att hämta. Märkligt. Eller?

När det kommer till skrämselpropagandan som Paulún sprider så blir jag rädd. Vi lever i en tid där ungdomar söker när UV-index är som högst för att kunna ligga ute och bli brun, där varenda person har tillgång till internet direkt i handen och där sina följarflöden anpassas av algoritmer där kan spenderat mest tid. Det här tillsammans gör att skrämselpropaganda om UV-ljus och solskydd kan bli en persons hela flöde och är man inte införstådd i källkritik kan det även bli en sanning.

Malignt melanom ökar från år till år i Sverige. En cancersjukdom som är elakartad och som skördar liv. Att utbilda om solvett och dess tillhörande solskydd är därför en självklarhet för mig. Att jag också är leg. Apotekare och därmed är utbildad att tyda information och plocka fram det väsentliga till en patient gör det till något jag brinner för.

Det är tungrott, det är kämpigt och att ständigt jobba i motvind då majoriteten och de röster som hörs tror på pseduovetenskap och vill förenkla väldigt svåra problem. Men det är något som måste göras och som jag mer än gärna tar täten i och krokar arm med andra likasinnade.

Vad vill du läsa om nästa gång? Lämna en kommentar!

Leave a comment

Hoppas ni har haft en bra vecka och helg. Vi är i VAB-veckorna och det snoras hitan och ditan. Jag var den som åkte på snuvan sist, känns inte ens som mina bihålor är kvar. Men de är de - jag lovar - de känns av nämligen.

Idag tänkte jag ta inspiration från Lous Lista och köra en ”What’s on your phone?” fast det blir ju ”What’s on my phone?”. Tror det blir lite kul. Jag själv älskar sådana inslag! Även att få kolla i handväskor, kylskåp och badrumsskåp. Kanske att vi kör en liten serie? Ni får välja!

Leave a comment

Men vi startar med vad som finns i min telefon, let’s go!

Vad har jag för telefon?

Jag har en IPhone 14 Pro Max som fungerar riktigt bra hittills! Kanske att jag byter den till hösten när nästa lanseras.

Hur ser min låsskärm ut?

Som bakgrundsbild har jag mina barn. Älskar den här bilden även om ni inte får se hela. På låsskärmen har jag klockan, vädret och kalendern för skincarebyastrid så jag vet vad jag har näst på tur.

På första sidan har jag en massa appar och det kanske ser stökigt ut men jag har full koll. 😅 Högst upp är min privata kalender som jag delar med min man. I den står allt annat jobb än skincarebyastrid, barnens saker, mannens jobb, träningar, olika påminnelser som vi har rullande i veckan.

Sen kommer följande appar:
Samtal: där jag egentligen bara använder min favoriter eller senaste ringda samtal. Jag ringer inte så många fler.
Kameran: behöver ingen beskrivning. En del av mitt levebröd kommer från den där lilla appen.
Påminnelser: jag och mannen har en gemensam matlista vi använder oss av samt påminnelser om städning, när vi ska byta jord i blommorna och tvätta fönstren typ.
Bilder: i skrivande stund har jag 1163 videos och 2683 bilder.
Sen kommer en blandad mapp med miniräknare, barnens förskoleapp, kartor, filer (använder massor i skincarebyastrid), anteckningar, FaceTime osv. Sånt jag använder ständigt i vardagen.
Messenger: använder lika mycket som meddelanden? Varför blir det så att vissa vänner smsar man med, vissa pratar man med på Messenger?
Facebook: ingen kommentar behövs tänker jag.
TikTok: slöscrollar, letar content, lägger upp content, lär mig saker osv.
SVT Nyheter: den enda nyhetsappen jag vill ha pga ingen som skrämmer upp mig.
Candy Crush: 🍭 älskade mobilspel. Är för närvarande på bana 9 666.
Preglife: använde under graviditeterna och loggar barnens vikt och längd. Skulle kunna radera från hemskärmen. Delas med min man.
BabyNaps: den bästa appen när man vill börja få rutiner på barnen. Använder ständigt för Tages sömn och han är 8 månader till veckan och vi har noll, NOLL, uppvak på natten. 😌
Podme, podcasts och BookBeat: ni kanske har sett att jag ofta har en AirPod i örat? Alltid någon av dessa det spelas ifrån.
En samlad mapp med mina träningsappar. Kör just nu Runna till Stockholm Halvmaraton, loggar i Strava för löpning och i StrenghtLog för styrketräningen.

Här har vi min skincarebyastrid sida i telefonen. Allt här går åt till företaget (jag har AB nu!!!!). Kalendern högst upp så jag tydligt ser vad jag ska göra i veckan och inte. Går igenom varje söndag så jag har koll för kommande vecka.

Mapp med appar för att göra reklamlänkar, föra över bilder osv.
Mejlen för skincarebyastrid.
Kalendern för skincarebyastrid.
OneNote: här inne skriver jag contentideer, utkast, manus till reels och mycket mer. Älskar synken mellan datorn och telefonen.
ChatGTP: använder ibland för att få snabba svar (med källkritiska ögon). Eller en klapp på axeln. 👀
Prisjakt och S:et: konsultar åt prisjakt och jobbar ibland från riktiga appen och ibland får program bakom.
Företagsapp.
FrilansFinans: fakturerade via dem hela 2025.
Företagsapp.
Edits, Inshot: för att redigera reels och en del bilder till story i.
Substack: you guys. ❤️‍🔥
Canva: gör karuseller, redigerar bilder osv.
CapCut: redigerar vissa videos, men det är dyrt program och edits kommer ikapp!

Längst ner som följer med från sida till sida har jag fyra appar som ni kan se:
Meddelanden: behöver jag ens gå igenom denna?
Safari: den här behöver jag för att ens kunna överleva? Hur gjorde man förr? Slog upp i en ordbok. Älskar teknik.
Instagram: en stor del av min skärmtid går åt till denna app. Värdefull och den bästa appen jag har sett till skincarebyastrid.
Mejl: min privata mejl.

Hoppas ni tyckte om det här! Lämna gärna en kommentar med vad du använder för app mest i din vardag (förutom meddelanden, mejl och samtal). Puss på er!

Subscribe now

Äntligen är det dags för ett nytt ‘letter och idag så ska vi kolla på alla vinnare på Daisy Beauty Awards. Ni har redan sett vad jag spanade in för nytt på Daisy Beauty Expo men vinnarna under själva galan har jag sparat till er som prenumererar här. ❤️‍🔥

➿ Annars rullar mitt liv på precis som jag vill faktiskt? Jag får jobba med mitt konto och allt som kommer med det - samarbeten, skapande, träffa nya människor, testa hudvård, skriva pressinformation och skapa nya kanaler och vara informationsdrivande gällande hudvård utan skrämselpropaganda.

🧪 Jag ser dock fram emot att komma tillbaka till mitt “vanliga” jobb och träffa alla min kollegor och få nörda ner mig i kemi och jobba mer brett mot människors hälsa med hjälp utav läkemedel. Att jag får ha båda delarna är en ynnest för mig.

🎙 Senast så har jag och Asrin gjort två reels med hur man behandlar akne och akneärr samt pigmenteringar och gensvaret på det har varit otroligt! Nu vill vi såklart fortsätta med det - men vad vill ni ha? Vad önskar ni? Är det podd genom youtube? Är det mer reels? Ska vi göra annat content tillsammans? Alla önskemål tas gärna emot!

Leave a comment

Vinnare i Daisy Beauty Awards 2026

🌷 Årets bryn- eller fransprodukt

Benefit Cosmetics Mighty Fine Brow Pen (reklamlänk)
Den här pennan har tre små små strån som målar enkelt illusionen av hårstrån i brynet. Jag har själv inte testat den så jag kan inte uttala mig hur bra den är, men vill man testa något liknande till en billigare peng så kan jag inte nog rekommendera Depends variant Eyebrow Pen Twin Thin (reklamlänk) som är otrolig på att måla dit små små strån.

🌷 Årets hårvård

Joico Moisture Recovery 24HR Moisture Recharge (reklamlänk)
Den här har jag här hemma och ska testa ASAP. Det är en ren fuktprodukt som ska läggas in i håret efter tvätt för att återfukta och göra håret silkeslent. Tror även den kommer vara perfekt att använda vid sleek-uppsättningar eller i flätan som jag alltid kör när jag tränar.

🌷 Årets basmakeup

Lisa Eldridge Seamless Skin Enhancing-Tint
Jag har inte testat den här men den ser otrolig ut? Nästa gång jag är i Stockholm och kan gå in hos COW-parfymeri och få hjälp med färgmatchning ska jag köpa den här.

🌷 Årets ögonskugga

Glossgods Dancing Lights Eyeshadow Palette
Jag älskar ju glossgods och framförallt deras ögonskuggor så att dessa vann gjorde mig inte direkt förvånad? På senaste har jag även testat lite sminkborstar från dem och de är precis lika bra som alla säger. Kul!

🌷 Årets kroppsprodukt

BAM Technology Nail Serum (reklamlänk)
Hon som skapat det här märket är farmaceut vilket gör mig ännu mer nyfiken! Jag har det här nagelserumet här hemma och går och hämtar det direkt i skrivande stund. Det utlovas finare naglar men framförallt stärkande naglar.

🌷 Årets hårstyling

Oribe Gold Lust Restorative Night Creme for Hair (reklamlänk)
Den här beskrivs som en nattkräm för håret. Men jag måste tyvärr säga att det finns proukter som inte kostar 1000 kronor som gör samma sak för håret. Där går min gräns faktiskt. Hur lyxigt, väldoftande och fina förpackningar det än är.

🌷 Årets solskydd

Common Clouds Cloud Screen (reklamlänk)
Att just det här solskyddet vann gjorde mig så himla glad! För det är en vinnare. Det är ett otroligt solskydd som känns som en lättare och plumpande dagkräm. Kan användas runt ögonen utan svida (tro mig, jag har gnuggat). Jag kommer använda det här igen och igen och igen och igen…

🌷 Årets läppmakeup

Rom&nd The Juicy Lasting Tint (reklamlänk)
Vad glad jag blir att K-makeup vinner pris! Jag älskar det. Jag har själv inte testat det här än, det ligger i min”smink att testa låda” men av vad jag hört så är det en solklar vinnare. Har du testat? Kommentera gärna vad du tycker om den!

🌷 Årets ansiktsvård

Xlash Collagen Hydrogel Hyal Mask (reklamlänk)
Att den ansiktsmasken vann är jag verkligen inte förvånad över. Den är bra! Riktigt bra! Jag älskar dessa kollagenmasker men jag vill inte ha de över natten - och då är den här en favorit. Jag brukar använda den i några timmar på kvällen eller om jag har en lugn dag hemma i soffan. Upplever att huden blir mer återfuktad och jämnare. Med hyaluronsyra, kollagen och phyto-mucin.

🌷 Årets damdoft och herrdoft

Floraïku Gong EdP samt Benjamin Barber Nightfall EdP
Jag har tyvärr inte doftat på någon men noterna ser väldigt väldigt fina ut (ni kan läsa om dem på länkarna).

🌷 Årets rouge

LH Cosmetics Artstick (reklamlänk)
Sen jag fick testa det här rouget första gången i januari 2025 har det varit en favorit för mig. Muse är min favoritfärg och jag använder den både som rouge, ögonskugga och läppfärg när jag vill ha en sminkväska som inte tar för mycket plats. Kan användas ovanpå på puder- och krämprodukter. En värdig vinnare i mina ögon!

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Hoppas ni gillat en rätt gedigen genomgång av årets vinnare på Daisy Beauty Expo - vad önskar ni att nästa ‘letter ska innehålla? Kommentera mer än gärna! 💘

Subscribe now

Årets första skönhetsnytt:

1. Smuuti (reklamlänk) släpper tre nya produkter där fokuset ligger på C-vitamin, jordgubbsextrakt och glutation. Masken är en peel-off mask som ska appliceras sist i rutinen och sedan dras bort när det torkat ner, ögonkrämen har en metallapplikator som kyler och serumet ska även plumpa upp huden.

2. Äntligen har den här (reklamlänk) lanserats i Sverige! The Ordinary släpper ett rikare serum/en väldigt lätt ansiktskräm med både ris och ectoin. En dröm för hudbarriären kan jag tänka mig. Det här tror jag kan vara den bästa produkten från The Ordinary av det jag har sett? Påväg hem till mig nu och jag uppdaterar er så fort jag testat den mer.

3. BYOMA släpper en mask (reklamlänk) med bland annat ceramider, kollagen och centella. Ska plumpa upp huden på bara 20 minuter. Det är en peel-off mask som torkar ner på 20 minuter och som man sedan ska ta bort. Ska lugna samt återfukta.

I loopen just nu:

• Ingen kan väl ha missat Bad Bunnys half time show på super bowl i söndagsnatt? Om inte så kan du se den här, och här kan du läsa om alla gömda symboler och ester eggs som framträdandet hade. Jag älskade det. USA och världen är en galen plats just nu, alla som kan stå upp som en motkraft för det står jag bakom.

• Att vinter-OS är igång kan ingen heller ha missat? Jag har köpt OS-bibeln och planerar hela dagarna efter hur jag kan se så mycket svenska atleter som möjligt. Om jag har blivit definitionen av OS? Jajamen. Och jag älskar det. Igår hoppade jag upp och ner när vi vann guld i curling, just sayin’.

• Veckan som har varit har varit fullmatad med massa “inlfuenciga-grejor”. Jag blev intervjuad för vår lokaltidning, jag var på event med Topz i fredags, hälsade på PR-byrå och var på gala igårkväll för att Daisy Beauty Awards gick av stapeln. Innan det satt jag även på föreläsningar. Får nypa mig i armen ibland att det här är mitt liv? Älskar kontrasterna det har.

• Jag köpte den här koftan (reklamlänk) i veckan och den sitter så sjukt bra? Är så mjuk? Faller så fint? Matchar den med raka blåa jeans, utsläppt hår och curlingkängor. Avslappnat men snyggt.

• En dokumentär jag ska se kommande vecka är den här om the Beckhams. Ska ladda upp med popcorn och cola zero. Nu i veckan som kommer kommer även dokumentären om Top Model. GAH. OCH LIB USA! Älskar TV-våren.

Nu ska jag se klart på herrarnas första match i curling och senare ikväll se Sverige - Italien i herrarnas hockey. För att inte tappa det helt har jag retinoidkväll ikväll - något av mig själv måste ju vara kvar!

PUSS!

Subscribe now

Jag har tidigare kritiserat Skinome tidigare för deras skrämselpropaganda och hur de väljer att marknadsföra sina produkter. Skinome lever enligt mig efter “tänk om”-filosofin och inte efter vad som är bedömt. Det går inte att leva så. Vi kan inte ha både hängslen och livrem - då kan vi inte göra någonting alls. Är ett ämne bedömt som säkert att använda av får kosmetikalagstiftning, då får vi lita på det.

Artikeln gick ut på att Skinomes vice-VD skulle blint bedöma INCI (ingredienslistan) för olika produkter och då säga vilken kräm som var bra eller inte. Låt mig berätta vad jag anser om det:

Allmänt om att bedöma en produkt efter enbart INCI:
Att enbart bedöma en produkt enligt INCI är ingenting gemeneman ska göra enligt mig. Det har blivit oerhört populärt att bedöma och läsa INCI som lekman och det blir oftast fel. En ingrediens säger egentligen inte särskilt mycket om hur produkten i stort är eller upplevs. Parfym och eteriska oljor vill en del undvika av allergiska skäl vilket kan vara värt att kolla INCI för. Annars? Nepp!

En sak som bidrar till att det blir fel är att det har blivit otroligt populärt att använda sig av så kallade INCI-decoders. Det är verktyg där man klistrar in hela ingredienslistan i ett verktyg som sedan bedömer enligt data som verktyget har om en produkt eller ingrediens är bra eller dåligt. Sanningen är att enskilda ingredienser kan, oftast i stora mängder vara dåligt men i rekommenderad (och säkerhetsbedömd) mängd vara okej och bra att använda.

Om vi jämför med läkemedel, t.ex. paracetamol, så är det ett väldigt bra smärtlindrande och febernedsättande läkemedel men kan i stora doser (överdoser) leda till död. Men vi är inte rädd för att ta en alvedon?

Jag vill också betona att man får tycka olika och ha egna åsikter - men när tyckandet och åsikterna får stå som en sanning och kan ge vinst i egen ficka samt skapa oro hos blivande föräldrar bör det ifrågasättas.

Allmänt om kosmetika lagstiftningen:
I Sverige är det bestämt att vi ska, som övriga EU-land, följa EU:s kosmetikalagstiftning (förordning nr 1223/2009). Den behandlar bland annat hur säker produkten är, vad den får innehålla samt tillverkning.

Alla ingredienser är i sig kemiska ämnen som berörs av kemikalielagstiftningen och REACH-förordningen. I den beskrivs det bland annat vilka ämnen som är förbjudna och har begränsningar.

Detta gäller oavsett vad produkten kostar, det vill säga även om det är en lyxprodukt eller budgetprodukt.

Dessa regelverk finns till för att följas och inget företag vill förgifta eller göra så att sina kunder får dåliga effekter av sin produkt - företagen vill ha kvar sina kunder. Köper man hudvård från kända återförsäljare och företag inom EU kan man vara säker.

Gravid och orolig
Så fort Aftonbladet hade publicerat sin artikel på fredagen började det komma in DMs om informationen stämde - kunde en vanlig fuktkräm vara farligt för mitt barn i magen? Det finns nog med oro när man är gravid då ska man inte behöva leta efter ämnen som inte är klarlagt att man ska undvika som gravid. Något jag också kritiserade Aftonbladet för, att tjäna klick och prenumerationer på rädsla (för ja, artikeln var såklart bakom en betalvägg).

Vad hände efter min kritik?
Jag la ut min reel på lördagen som fick bra spridning för att vara ett inlägg från mig. På måndagen fick jag ett mejl från Aftonbladet som undrade om jag vill lämna egna kommentarer på de olika krämerna och även en samlad kommentar. Självklart sa jag ja.

Det ledde till att rubriken ändrades från “Populära budgetkrämen kan vara fosterskadande” till “Varnar för riskerna med populära dagkrämen” - vilket i sig kan vara en problematisk rubrik men det är också Aftonbladet, vilket vi måste komma ihåg. Jag fick även med en kommentar där jag betonade att man inte behöver vara orolig. Vilket i sig är en vinst.

Men nu! Nu lämnar vi Aftonbladets artikel och Skinome.

Subscribe now

Idag tänker jag att vi ska kolla på vad jag förutspår kommer vara inne- och ute under 2026.

Inne - 2026

Stärka hudbarriären

Någonting jag har haft på min inne-lista länge. Det kommer bli mer och mer trendigt att faktiskt lansera produkter som har fokus på att stärka hudbarriären och inte lansera produkter med fullt så aktiva produkter. Back to basics helt enkelt!

Jag tror ingredienser som glycerin, karbamid och mjölksyra kommer trenda lika mycket som hyaluronsyra och niacinamid har gjort (i åratal, kom med något nytt).

Ingredienser: Ectoin, NAD+ och peptider

Vi började se ingredienser som ectoin och NAD+ lanseras redan 2025 men enligt mig så kommer dessa explodera under 2026. Hurra säger jag!

Ectoin är en extremolyt, det vill säga att den kan skydda mikroorganismer i extrema miljöer. Ectoin förhindrar bland annat att protein och DNA i mikroorganismens celler bryts ned. Ectoin fungerar likadant för våra hudceller, det skyddar och minskar risken för oxidativ stress. Ungefär likadant som antioxidanter men med en annan verkningsmekanism. Dessutom så binder ectoin otroligt med fukt, vissa källor pratar om att den kan hålla fukt i huden i närmare 7 dagar. Fantastiskt va?

NAD+ är ett koenzym som finns i våra celler där de bland annat bidrar med energi och cellreparation. Det är enkelt förklarat “bränsle” till våra celler. I takt med att vi åldras så minskar nivåerna av NAD+, och om man då använder hudvård med NAD+ så ska de nivåerna fyllas upp = huden blir mer motståndskraftig. Jag har inte läst några studier än angående NAD+ och dess faktiskt effekt. Ibland kan det låta bättre i teorin än vad som faktiskt sker.

Peptider fortsätter att visa sina rätta färger, mer aminosyror som kan kommunicera helt enkelt!

Longevity > Anti/Pro -Age

Helt plötsligt började det poppa upp i slutet på 2025 - Longevity. Vad tusan var det tänkte jag? Ni med? Låt mig förklara: longevity innebär kort och gott att man ska leva längre med bra hälsa. Inom hudvård betyder det helt enkelt att man ska jobba mer på cellnivå istället för att bara dölja eller försköna tecken på åldrande som tex anti/pro-age innebär. Man pratar om kronologisk ålder och biologiskt ålder, där det förstnämnda är sin riktiga ålder och det senare sin fysiologiska ålder beroende på hur cellerna mår.

Om jag tror det är ett försäljningsknep? Japp. Om jag kommer fortsätta på samma sätt som förut? Japp.

Kortare hudvårdsrutiner

Jag tror absolut att vi kommer se kortare rutiner under 2026. Toner, serum, kräm och solskydd på morgonen samt dubbelrengöring, toner, serum och kräm på kvällen. Jag tror på kortare rutiner men med det sagt inte mindre produkter, utan ett mer rullande schema för när man använder sitt retinoidserum och när man använder sitt azelainsyraserum.

Slow content

De säger att 2026 är det nya 2016 och jag håller tummarna! Både i form av mer vloggar från kreatörer, blogginlägg, nyhetsbrev (kom ihåg att prenumerera på mitt) och längre content på Instagram och TikTok. Jag vill se långa GRWM och GURWM samtidigt som jag lyssnar på något som hänt hens liv. Låt mig lära känna dig!

Budgetprodukter

Vi har sett gång på gång att budgetprodukter håller måttet. De är varken sämre eller bättre än dyrare, det som spelar roll är vad som är i produkten. Vi vet att det går att göra potenta retinoidprodukter som inte kostar skjortan och vi vet att återfuktande och rika barriärkrämer kan göras till bra pris. Allt är dyrt idag - låt inte bra hudvård vara en utav dem!

Jag ska göra budgetcontent åt er i år! Håll utkik!

Ute - 2026

Att inte vara källkritisk

Snälla. Lita inte på allt som sägs, alla råd som ges och va alltid alltid källkritisk. Även till det jag säger. Ifrågasätt alltid. Låter något för bra för att vara sant? Då är det det. Nej, huden kan inte jämföras med en apelsin och nej värmeskydd kan inte illustreras på rostmacka.

Överexfoliering

Kan vi snälla säga hejdå till alla typer av brännande röd hud? Till rutiner som använder någon exfolierande syra varje kväll. Till instruktioner som säger applicera morgon och kväll till en produkt som sliter på hudbarriären. Bye bye!

Överprisade produkter

Nej jag kommer inte betala hutlösa priser för billiga ingredienser. En vattenbaserad rengöring, serum med hyaluronsyra eller en vanlig plain kräm - jag kommer aldrig lägga mer än 200-300 kronor på en sådan produkt. Gör inte det du heller!

Hyaluronsyra och niacinamid

Kan snälla året 2026 vara året då vi slipper se en till lansering där hyaluronsyra och niacinamid skulle vara någonting fantastiskt och nytänkande? Det har inte varit det sen 2019.

Subscribe now

Hej fina ni!

För att jag ska hinna med mig så får jag begränsa nyhetsbrevet till varannan söndag. Det blir inte bra annars. Varken för er eller för mig. Jag vill att det ska finnas lite typ av content som ger er någonting och inte bara en dagbok för mig själv. Hoppas ni förstår. <3 Men! En ny månad har precis börjat så vi går igenom lite skönhetsnyheter och månadsfavoriter november.

Månadsfavoriter - November

1. Den här kombon är magisk! När håret är blött så går jag in med Goddess i mängden av en gammal fem-krona för att sedan direkt innan hårfön spraya håret med Dream Coat (Reklamlänk). Resultatet? Frizzfritt, glansigt och följsamt hår.

2. Min nuvarande favoritprodukt (Reklamlänk) för läpparna. Vill absolut testa fler färger!

3. Den här misten (reklamlänk) och den här krämen (reklamlänk) i kombination är en hudbarriärräddare vid väderomslag mot kallare grader!

4. Gå in till närmsta parfymeri som har denna parfym (reklamlänk) och lukta. Tacka mig sen!

Skönhetslanseringar att spana in från November

1. LH Cosmetics lanserar singelögonskuggor i fina jordiga färger. Jag har själv testat dem och tycker de är lika bra som alla deras andra skuggor. Perfekt för att ta med en eller två färger om man ska åka iväg eller sminka sig efter gymmet. Priset är också lagomt tycker jag, 129 kr.

2. En rikare kräm med bland annat ceramider, squalane, centella asiatica, hyaluronsyra och peptider. Ska testa den här och ställa den mot common clouds cloud barrier för att se om de är likvärdiga i känsla (ej INCI) eller om den här är lite mer rik (vilket jag tror). Face Formula var tidigare märket Elixir.

3. HICKAP har lanserat en ny kategori (även fast jag har för mig att all-inclusive hair treatment har funnits ett tag), HÅR! Det är ett torrschampo, ett hårserum och en hårmist. Jag har testat torrschampot (reklamlänk) och är imponerad! Känns inte alls i håret men gör jobbet. Mest nyfiken på hårmisten härnäst med UV-skydd och utlovande glans.

Andra notiser jag vill dela med mig av:

• Victoria Beckhams dokumentär på Netflix var sevärd tycker jag. Älskar hur man får se henne bakom kulisserna och att hon förklarar varför hon alltid tycks se så sur ut på bild. Gillar verkligen henne! Nu vill jag bara testa hennes skönhet.

• Det börjar bli mörkare nu och det kan kännas deppigt när solen går ner klockan 14:00 (!!!). Jag vill skicka med dig att prioritera dig själv. Sänk kraven inför kommande julfiranden och försök att sätta din egna psykiska hälsa först. Känner du inte för att ha bjudning eller inte för att träffa släkten? Du behöver inte. Våga säga nej så att du säger ja till dig själv. Det bästa min mamma lärt mig.

• Jag rekommenderar verkligen att läsa eller lyssna på powerless-serien. Det är en lättare typ av romantasy som är mysig och ibland även spännande med lite vändningar som förvånar än. Visst, den är lik Hunger Games och Red Queen men den är bra ändå. Jag lovar.

Ha en fin andra advent så hörs vi om två veckor! Massa kramar. <3

Subscribe now

Jag vet jag vet, jag är en del av att det ska konsumeras men jag vill att det ska konsumeras smart. På så sätt att det hjälper er med någonting eller bidrar med något positivt i den längre stunden. Såhär vill jag att ni ska tänka.

💰A och O. Planera dina inköp. Gör en inventering och kolla vad du faktiskt behöver. Skriv en lista och håll dig till den. Det gäller alla typer av inköp. Spontant blir sällan bra. Ett tips är att skriva en lista för julklappar och handla dem. Eller hudvård som du vet att du kommer använda till våren.

💰Hudvård har ett bäst-före-datum! Jag brukar säga att en oöppnad produkt hemma håller i cirka två år (shelf-life) och efter öppnandet tar open-jar-symbolen över. 6M står för 6 månaders hållbarhet efter öppnandet, 12M för 12 månader osv…

💰Utbilda dig! Håll koll på vad din hudtyp och vad din hud diggar. Är det en produkt du har i skåpet som du märker att din hud tycker om? Läs på vad den innehåller och om det är en kräm, serum eller rengöring. Då kan du köpa liknande produkter om du vill testa någon annan senare.

💰Vet du inte vad en produkt ska göra eller när du ska använda den i din rutin? Köp. Den. Inte. Lika här. Utbilda dig. Vill du jobba på något speciellt? Läs på, läs recensioner och lite inte blint på någon. Ok? Jag vill inte ha några DM där frågeställningen är ”vad gör den här produkten och när ska jag använda den?” - okej? Bra!

💰Är det en favoritprodukt som är på extrapris? Som du vet med dig att du kommer använda om och om igen? Då är det läge att köpa på sig! Inte om det är 20% (det kan du alltid hitta) men 30% och över.

Dessa erbjudanden är värda att kolla in:

• Kicks julkalender (reklamlänk) - kolla vad som kommer till halva priset samt här (reklamlänk) för vad som kommer på 30%. Då kanske du kan vänta för att få just bäst pris?

• Åhléns julkalender - samma här. Kolla in i förväg vad som kommer komma på erbjudande så du slipper slänga ut pengar i onödan. Finns både en för skönhet och en för man/dam.

• Kicks Black Week (reklamlänk) - här kan du se vad det kommer för erbjudanden på black week.

• Lyko - har ständigt bra erbjudanden. Kika in någon gång ibland för att hålla koll.

• Yeppo & Soonsoo (reklamlänk) - kommer ha 50% i 8 timmar den 28/11, från 00-08. Planera inköp innan om du ska handla!

• Nordicfeel (reklamlänk) - här kan du se hur de planerar sin black week.

Min nuvarande hårrutin

På senaste har jag verkligen blivit intresserad att ta hand om håret. Jag börjar nämligen sakta gå från ”plattat hår utan liv”-eran jag varit i sen jag var 15 år och då blir det ju helt plötsligt kul med hår! Och produkter! Min nuvarande hårvårdsrutin är:

• Djuprengörande schampo (reklamlänk) från CAIA en gång i veckan. Det här djuprengör hårbotten och håret men utan att torka ut håret totalt.

• Vanligt schampo och balsam (reklamlänk), Ida Warg Cure kör jag på nu. Tvättar så ofta jag behöver vilket blir ca var tredje dag.

• Glansinpackning (reklamlänk), för att reda ut håret lättare och ge glans. Just nu den här från Amika!

• Bindningsstärkande behandling (reklamlänk), just nu den här från Living Proof. Använder direkt efter dusch! Väntar tio minuter och sen går jag in med resten av produkterna.

• Värmeskydd, just nu det här, som har massa bra egenskaper. Stärker hårstråt genom att stärka dess bindningar och håller även formen på frisyren efter värmebehandlande. Tar i storleken av en gammal femkrona!

• Mer värmeskydd (reklamlänk) och med glykolsyra som ger ännu mer glans och förenklar hårborstningen. Skulle säga att den som jag använder är en dupe på den här (reklamlänk) godingen som jag alltid köpte förut.

• Fönar det alltid torrt med den här (reklamlänken) varmluftborsten, den runda munstycket, och låter det vara tills nästa tvätt. Frissfritt och smooooooth!

Hoppas ni mår bra så hörs vi igen om en vecka. <3

Subscribe now

Något jag blir så otroligt irriterad över, nästintill varje vecka är detta förminskande av skönhetsintresset. Låt mig förklara.

Ofta är det män eller äldre kvinnor, gärna med någon vetenskaplig bakgrund (vilket även jag har som leg. Apotekare) som ska berätta att hudvård är något som egentligen inte behövs. Att huden klarar sig bäst själv. Med rengöring, en återfuktande kräm (om man behöver) och solskydd på sommaren är allt som behövs. Allt annat är överflödigt och något som inte behövs.

Suck.

Snälla någon. Det är väl klart att det är så, för de flesta. Rent basalt så behövs inte mer. Men, och det här är ett stort men, en del (inklusive mig själv) kanske har ett intresse för hudvård? Smink? Hårvård? Varför ska det förminskas. Varför är det ingen som pratar om att golf (eller annan mansdominerad hobby) inte behövs? Ingen kommer behöva spela golf, eller testa nya whiskeys eller se på fotboll på lördagar. Men skapas det rubriker för det? Nepp. Men varje år kommer det rubriker om att ”hudvården som inte behövs” och liknande.

För en del av oss är faktiskt hudvård något som både förbättrar vår hud på det sättet vi önskar men framförallt är det en hobby. Något man njuter av att göra, morgon och kväll med olika produkter. Klappa. Smörja. Maska. Vi tycker om att sminka och fixa hår. Testa nytt och komma tillbaka till gamla favoriter. Det är på samma sätt som golf, en fantastisk hobby. Som jag mer än gärna betalar för.

Vad tänker du om det här? Berätta gärna för mig i kommentarerna!

Leave a comment

Skönhetsnytt - oktober

Cloud Barrier från Common Clouds (reklamlänk)
Den här krämen släpptes bara förra veckan men OJ vad den fått positiv respons - med all rätt. Här har vi en barriärkräm som innehåller bland annat ectoin, havre, centella, ceramider, hyaluronsyra och allantoin. Har testat den sen jag fick hem den och den är en keeper! Till dig som går på aknebehandling och är torr? This is for you.
Update! Jag har testat den i över två veckor nu och jag är såld. Den här kommer jag köpa om och om igen.

The Organ Essence från MANTLE (reklamlänk)
Den här släpptes och innan lanseringen så var det väldigt skumt vad de egentligen skulle släppa. När lanseringen väl kom var det både ris och ros. En del var nyfikna och exalterade medan andra tyckte att man försökte kränga hudvård genom att anspela på organtransplantation. MANTLE har skapat en essence som ska efterlikna vätskan som just organ fraktas i för att skydda vårt största organ - huden. Med bland annat glycerin, PHA och glutation.

7% Ectoin + Hyaluronic Acid Milky Hydrating Serum från Paulas Choice (reklamlänk)
Jag har redan hypat den här ett tag men den lanserades faktiskt i oktober! Ett återfuktande mjölkigt serum med 7% ectoin (en superingrediens som vi kan prata mer om, om ni vill?) och hyaluronsyra. Perfekt för när vi byter årstid som vi gör nu. Min flaska är påväg hem till mig just nu så ser fram emot att utvärdera för er. Kan nästan lova att det är en hudbarriärs dröm.
Update! Jag har testat den här en vecka nu och den återfuktar verkligen, något man märker av väldigt snabbt. Något som är negativt med den är att den känns väldigt odryg. Tråkigt på en dyr produkt!

Övrigt

• I skrivande stund sitter jag på röntgen för att vänta på svar om jag har en stressfraktur i foten. Blir olidligt less om jag har det. Update! Ingen stressfraktur vad som sågs på slätröntgen så vi får avvakta och se. Såg att Louise hade samma problem, samtidigt!?

• Idag ska jag börja läsa Releasing 10 och jag förbereder mig på gråtfest och 5-stjärnig läsupplevelse. Update! Jag har läst första 50 sidorna och första gråten har kommit.

• Jag och min man har bestämt oss för att gå ut och äta på resturang varannan vecka. Sundsvall är en resturangstad och det ska utnyttjas. Börjar redan imorgon med en lunch på lokal tullgatan 17.

Ta hand om er så hörs vi nästa vecka igen!

Kramar <3

Subscribe now

Veckans ’letter utgår den här veckan då min son är sjuk och jag spenderat två dagar på sjukhus med honom. Han är på bättringsvägen. ❤️‍🩹 Vi hörs igen nästa helg! Kram på er. ✨

Hoppas er helg har varit bra och att ni mår bra trots att det är mörkare på dagarna nu. Varenda år säger jag samma sak när vi vridit tillbaka klockan “tänk vad mörkt det blir på en gång” och varje år blir jag påmind om att inte fuska med D-vitaminet. Den här veckan har även min dotter varit sjuk och det är alltid så jobbigt att se de små kämpa, trots “bara” feber och förkylning med allt därtill. Men men! Nu kör vi igång veckans brev. Vi kollar på lite favoriter idag tänker jag!

Favoriter i oktober

Love is Blind - USA

Älskar ni också love is blind? Vi är besatta här hemma! Älskar att min man också är lika besatt. Det bästa jag vet just nu är när barnen sover på kvällarna, vi sätter igång något (eller några) avsnitt av LiB, dukar upp fika i vardagsrummet och skrattar högt åt alla scenarior. Vi brukar dock hålla oss till att bara se svenska och amerikanska säsongerna, annars hinner jag inte med all annan TV (jag älskar TV och program).

Toner med fukt och fett (reklamlänk)

Den här tonern är en nyhet från COSRX som innehåller bland annat ceramider, kolesterol, panthenol, hyaluronsyra och squalane. Den innehåller med det sagt både fett och fukt och är en räddare för min hud nu. Jag märkte av att jag inte fick riktigt det resultat jag ville så att byta ut min rena fukttoner till en med lite fett i var ett vinnande koncept. Direkt så fin min hud tillbaka den lyster som den brukar ha.

Diamond Painting

Jag är ju en handarbetare som både virkar och stickar. Dock har jag tagit på mig ett för stort virkprojekt (en kofta i flera olika delar) och jag är en sådan som inte startar något nytt innan jag är klar med ett så det blir inte mycket virkning nu. MEN, jag vill ändå göra något och då föll jag för diamond painting när min dotter fick en sådan leksak. Så nu gör jag lite sånt istället. Det är lätt, man slipper tänka så mycket och man får utlopp för kreativiteten i händerna.

Hejdå kliande hårbotten! (reklamlänk)

Så fort det blir kallare ute eller någon typ av väderväxling så reagerar min hårbotten. Den börjar klia och man kan nästan tro att jag får mjäll, men nej det är torr hårbotten (som de flesta faktiskt har som tror att det är mjäll). Alla gånger så använder jag Ida Wargs “Cure”-serie med både schampo, balsam och hårbottenserum. Från första tvätten slutar hårbotten klia. Det är även väldigt vårdande i resten av håret också! Hårbottenserumet gör inte håret fettigt.

Parfymsläpp

Ingen har väl missat att Margareta Grääs har släppt en parfym tillsammans med ESSNCE? Jag köpte den så fort den kom ut! Både för att doftnoterna såg ut som en parfym jag verkligen skulle tycka om (havsbris, vanilj, tonkaböna) men också för att jag vill stödja de kreatörer som jag tycker om och gör ett bra jobb. Den sålde slut på 3 timmar men finns att förbeställa fram till 2 nov (idag när du läser det här).

Veckans tips!

Är ni ute efter en bokserie som kommer slita era hjärtan itu? Som kommer göra så att ni hulkgråter (framförallt i bok 3 och 4)? Vill ni helt enkelt ha en bokserie som känns? Läs “Boys of Tommen” av Chloe Walsh. Den gör ont och känns på riktigt. Jag kan inte förklara det mer än så. Det är romaner där varje bok har en huvudkaraktär, en grabb från Tommen, som man får följa genom dess äkta och riktiga problem med kärlek i huvudfokus. Tacka mig för tipsen sen.

Tack för att du har läst veckans ‘letter! Jag är så glad att just du läser det. Vill du mig något tills nästa söndag så kommentera här, svara på mejlet eller skriv ett DM på instagram. Massa kramar!

Subscribe now

Jag älskar hösten. Älskar den. Allt man kan romantisera med hösten älskar jag. Pumpor, tända ljus, stickade tröjor, lugnet att kunna vara inomhus, nya virk- och stickprojekt, varma drycker, nya böcker osv. Men! Jag är också en person som har varit deprimerad i omgångar och det är svårt för mig att inte känna ångest och att livet är tuffare när mörkret kommer.

Jag försöker därmed romantisera ännu mer, göra fler mysiga projekt (utan krav) som diamond painting som jag nyligen hittat och tycker om samt lyssnar och läser bok. Att sänka krav på t.ex. jobb med mina sociala medier är också en sak jag försöker göra. Att ha som en arbetsdag mer och sluta svara på mejl och DM efter 16. En dag i taget!

🌟 Låt oss prata hudbarriären!

Är din hud stram, torr, röd och irriterad?

Då kan din hudbarriär vara skadad! I veckan har jag kört rätt hårt både på mina storys och i flödet om just hudbarriären. Kanske för att jag märker att mina DMs är full av personer som säger att sin hud svider, blir torrare och hur de ska göra för att motverka det.

Vi ska såklart byta till höstgarderoben.

När det gäller väder och vind (kyla) så tär det på huden och då behöver vi ta fram lite tyngre produkter. Tänk er mer fett, oljor, ceramider men även behålla fukten också. Såklart. Vi går igenom några punkter jag tycker är värda att ta med sig.

• En skadad hudbarriär kan kännas igen med torrhet, stramhet, svid, glåmighet, mer finnar osv.

• Ta en rikare kräm, det behöver inte vara en smörig sådan utan bara lite rikare (jag listar produkter här nedan). Det kan man komma långt med.

• Svider din rengöring eller lämnar den din hud stram och torr? BYT DEN. Nu. Direkt. Rengöringen ska inte kännas på huden. Då är den fel för din hudtyp.

• Fortsätt med solskydd varje dag. Det skyddar huden mot UV-ljuset som i sig kan bidra till en skadad hudbarriär.

• Är du torrare och mer irriterad än vanligt? Skippa samtliga aktiva ingredienser. Kör enbart på fukt och fett.

🧴 Produkter som stärker hudbarriären.

1. Topz Daily Cleansing Gel (Reklamlänk)
   ACO Face Hydrating Micellar Cleansing Gel (Reklamlänk)
   Paulas Choice Omega+ Cleansing Balm

2. Klairs Supple Preparation Unscented Toner (Reklamlänk)
   Indy Beauty Peace Out Calming Toner (Reklamlänk)

3. Common Cloud Cloud Mist (Reklamlänk)

4. PURITO Dermide Cica Barrier Sleeping Pack (Reklamlänk)
   Dermaceutic K Ceutic (Reklamlänk)
   CeraVe Skin Renewing Peptide Cream (Reklamlänk)

📚 Veckans tips!

Mysdeckare med Viveca Sten

Är det något jag alltid älskat så är det böcker. I alla dess slag! Förut läste jag mest (bara?) deckare och nu läser jag mycket romance också. Men, ingenting slår när mina favoriter kommer med nya böcker i serier som jag älskar. Viveca Sten, Jonas Moström och Kepler. Just precis har Viveca Sten släppt sin sjätte bok i serien Åremorden som också kom som en serie på netflix i år. Den sjätte boken heter Gränsöverskridaren och handlar om narkotikförsäljning, hur ungdomar dras in i kriminaliteten och som alltid är kriminalarna Hanna och Daniel i fokus. Jag har inte läst klart den sista men den verkar lovande!

🌸 Du tog dig längst ner!

Jag har en önskan! Vill du svara på det här mejlet eller kommentera om vad du vill läsa i nyhetsbrevet framöver? Det vore guld värt för mig! Massa kramar!

Leave a comment

Som alltid hoppas jag ni startat dagen på det sätt ni tycker om mest. Innan jag hade barn var det att gå upp, sticka iväg och träna tidigt och sen komma hem till en dunderfrukost och ha resten av dagen fri till vad man nu än vill göra.

Nu när jag har två barn så är det att få en relativt bra nattsömn, gå upp runt 07-08-tiden med min familj, dricka några goda koppar kaffe (tipsar om nespresso-kapslar jag älskar längre ned) och käka äggmackor med kaviar. Därefter kanske träna när jag piggnat till, gå till en lekpark eller ta en promenad med barnvagnen medan min äldsta cyklar bredvid.

Men nu kickar vi igång veckans nyhetsbrev!

Subscribe

🌟 Torr hud eller behov av exfoliering?

Grå, tråkig och dassig hud?

Nu är det årstidsbyte och de flesta börjar nog känna en liten skillnad på sin hud. För mig är det att huden börjar se trist, dassig, grå och livlös ut. Det är lätt att tro att den behöver exfolieras för att få lyster igen. Tro mig, jag har gjort det misstaget att exfoliera för mycket för att kicka igång och visst, det kan göras en gång men sen behöver min hud: FUKT! FETT! Så, jag tänkte ger er mitt bästa recept på torr, tråkig och livlös hud. Min hud är normal skulle jag säga med tendenser till torra och yttorra partier.

Instruktioner samt vad du behöver:

• Rengöring - jag använder just nu denna duo, oljebaserad rengöring (reklamlänk) samt vattenbaserad rengöring (reklamlänk), som jag tycker är toppen.

• Toner - förra veckan så fick ni höra mitt kärleksbrev om denna (reklamlänk) och jag fortsätter att hylla den. Klappar in i flera lager, minst tre, för att plumpa upp.

• Serum - just nu så använder jag mig av två serum. Det här med ectoin (jag skriver just nu på ett inlägg om ectoin så håll i och håll ut för att få mer information om den spännande ingrediensen) samt det här serumet (reklamlänk) från HICKAP som jag verkligen gillar!

• Fuktkrämer - därefter så kör jag på inte bara en utav två fuktkrämer. Jag är en torris och min hud älskar fukt och fett i alla dess former. Så jag brukar köra en lite lättare fuktkräm, som denna (reklamlänk), och sen en lite mer rikare, som denna (reklamlänk).

Att gå in med en AHA-syra (reklamlänk), den här kostar under 150 kr och innehåller även PHA-syra, i början är inte något som jag säger nej till. Den exfolierar samtidigt som den binder fukt, dock skulle jag inte göra det om huden är röd, irriterad och stram.

📚 Veckans tips!

De bästa nespresso-kapslarna!

Costa Rico - 150 ml. Dricker denna som den är med lite mjölk. Perfekta snabba koppen!

Pumpkin Spice Cake - 240 ml. Den här är söt och rätt mycket mängd. Värmer upp lite mjölk som jag toppar den med, samt lite kanel.

Double Espresso Scuro - 80 ml. Den här gör jag protein-is-kaffe på! En sån här, lite isbitar och runt 3 dl propud milkshake i chokladsmak. Tacka mig sen!

Bianco Doppio - 80 ml. Den här dricker jag som latte! Skummar upp rätt het mjölk. ner med lite socker och brygger den här över mjölken. MUMS!

🌸 Du tog dig längst ner!

Låt mig berätta en sak som är typiskt min oro kopplat till att vara förälder. I veckan så vaknade jag av att vår bebis, Tage, 3 månader gammal, var otroligt täppt i näsan. Han kunde knappt äta och ännu mindre ta napp eller ligga ner. Det var bara jag och barnen hemma då min man jobbade natt. Jag fick lägga han i babysittern medan jag låg i soffan. Storasyster vaknade såklart och kom ut till oss i soffan, runt 04. Vi sitter där, vi tre, i mörkret och jag försöker få Tage att sova samtidigt som jag försöker få Rut att kanske somna om (spoiler, det gick inte).

Jag som alltid blir lite orolig av mig kände att jaha, nu är det RS på Tage. Jag börjar googla indragningar och se om han får tillräckligt med luft (ja, det fick han). Timmarna går och tillslut har jag satt på tv så att Rut får kolla och när min man kommer hem runt 07:45 så nyser Tage till efter att min man använt snorsugen, och ut kommer en stor snorkråka! Och ungen slutar vara täppt? Slutar snarka och snorka? Och då var allt bra igen! Inget RS, ingen täppa, han somnar om och jag får ha en dag med sömnbrist helt i onödan då jag inte använde snorsugen direkt. Aja! Det fick gå det med.

Känner någon igen sig? Man är ju inte sitt smartaste jag innan 04, eller 05 för den delen..

Godmorgon fina ni! Hoppas ni fått sova gott och som alltid, har ni inte så kommer det en ny natt snart om några timmar. Jag skriver det här mitt i veckan (onsdag) och sitter just nu och dricker en kopp kaffe, Tage sover och jag har Robinson på i bakgrunden. Fin stund ändå. De små sakerna i livet osv osv.

Hoppas ni läser hela nyhetsbrevet för i slutet så ska vi snacka lite om att vara o-perfekt. Vi kör igång!

Subscribe

🌟 Veckans beauty-hack.

Sudda bort pormaskar?

Vi har gått igenom att porer inte kan öppnas eller stängas samt att de inte går att få att försvinna. Det vi kan göra är, som vi lärt oss, att göra dess uttryck mindre. Mina bästa tips för det är att ha en bra hudvårdsrutin men också att en gång i veckan köra den här maskkombon: BHA-syra och lermask = ❤️‍🔥.

1. Tvätta ansiktet med dubbelrengöring, jag använder just nu denna (reklamlänk) och denna (reklamlänk).

2. Lägg ett lager med BHA-syra, framförallt där du vill jobba på pormaskarna. Jag lägger i T-zonen. Tips på en bra och billig BHA-syra är Common Clouds, den här (reklamlänk).

3. Applicera sedan en lermask över BHA-syran, även här kan man köra på specifika ställen eller i hela ansiktet. Jag brukar köra där jag lagt BHA-syran, så i T-zonen. Mina bästa tips är Balancing Mask från Skincity Skincare eller budgetfavoriten (reklamlänk) från Apotek Hjärtat.

4. När masken torkat, tvätta bort den med till exempel en mikrofiberduk och voila! Pormaskarna och porernas utseende är betydligt mindre. Varsågod!

🧴 Veckans produkt.

Freshly Juiced Vitamin Essence Toner från Klairs (Reklamlänk)

📚 Veckans tips!

The Twisted Tale of Amanda Knox

Den här serien är baserad på en sann historia och det är Amanda Knox själv som varit med och producerat. Det handlar om Amanda och hennes pojkvän som blir oskyldigt dömd angående mord på hennes rumskamrat Meredith. Den är otroligt välgjord i min mening och man får vara med på allt från förhör, rättegång, fängelsevistelse och hur media hanterade själva porträtten av Amanda och hur hon var som person! Gillar man true crime så kommer man gilla denna!

🌸 Du tog dig längst ner!

Idag ska vi beröra något som jag älskar att prata om, och hylla! Att gena i kurvorna. Att inte vara så förbannat perfekt hela tiden. Vi matas ständigt om perfektheten, både när det gäller våra kroppar, vår stil, vår hud, vårt jobb, vår familj, vart vi bor, hur mycket vi tjänar, vad vi äter osv osv. Vi ska ständigt förbättra, förändras och fixa till oss själva.

Jag vill fråga dig idag: är du nöjd med ditt liv? Du kanske inte kan säga ja på allt, men i det stora hela. Är du nöjd? Jag hoppas verkligen det.

Jag är nöjd. Jag vågar vara nöjd med mitt liv. Mer än nöjd. Jag är nöjd och framförallt accepterar jag mitt liv och hur jag har det. Det såklart att jag skulle vilja tjäna mer pengar, bo i ett större hus, vara snabbare i löpningen och starkare i lyften. Jag skulle vilja att inte behöva oroa mig ständigt för att få OCD-skov eller att bli deprimerad om jag får för lite sömn. Men, i det stora hela så är jag nöjd. Mer än nöjd.

Jag är less, så otroligt less på pekpinnar. Pekpinnar när det gäller det mesta. Det finns liksom alltid en känsla i dagens samhälle att “det är grönare på andra sidan”. Något jag inte håller med om.

• Mår du inte dåligt för hur du mår - fortsätt med det du gör.

• Mår du dåligt för att alla andra säger att du ska må dåligt för något du gör (för mig är det att dricka för mycket koffein)? Fråga dig själv om du faktiskt mår dåligt eller om det är perfektheten som gör så att du mår dåligt. Vad sociala medier och samhället vill att du ska göra och hur du ska må.

• Mår du dåligt för något du gör? Självklart ska du ändra det beteendet.

Det jag vill komma fram till är väl att man ska våga vara nöjd med sig själv och sitt liv - även om det inte är det mest optimala enligt sociala medier och senaste trenderna. Det är jobbigt och energikrävande att försöka sträva efter något som kanske inte ens är något man behöver ha i sitt liv, egentligen.

Godmorgon! ☕️ Hoppas ni fått sova gott och att ni känner er lagomt utvilade. Är så inte fallet - snart är det en ny natt och en ny dag. Sen sist har jag kommit igång på riktigt att träna på boxen, lite mer crossfit, vilket känns otroligt bra. Tre gånger i veckan ca 30-40 minuters pass. Men att få komma upp i puls och bli lite slut i musklerna har jag saknat.

Vi har även haft sjuka här hemma. Rut fick närmare 40 graders feber och något jag själv diagnostiserad som höstblåsor i onsdags så sen dess har vi mest myst inne, sett på alla säsongen Bluey (som jag älskar den barnserien) och ätit sockerkaka till frukost, lunch och middag.

Men nu kör vi skönhet! Låt oss prata retinoider, förpackningar och senaste nytt i skönhetsvärlden. Puss på er!

Subscribe

🌟 Veckans beauty-hack.

Retinoidmackan!

Ni var några som blev nyfikna på retinoidmackan förra veckan men inte riktigt förstod varför eller hur man gjorde. 🥪

Såhär gör man: Lägg ett tunt lager fuktkräm före och efter din retinoid. Det vill säga, smörj ett tunt lager med en vanlig fuktkräm, låt det torka in. Gör samma sak med din retinoid och sen samma sak med ett sista lager fuktkräm.

Det minskar risken för irritation eftersom en blöt hud gör att penetrationen av retinoiden ökar som kan ge irritation. Det hör gör att du får fortfarande fina resultat av ingrediensen men mindre risk för irritation och du kan använda retinoiden mer frekvent. Perfekt för känsligare hud!

🧴 Låt oss prata förpackningar.

Vikten av bra förpackningar - släng inte pengarna i sjön.

Nu ska vi prata om något som kanske kan kännas som blaha och tråkigt men något som är ack så viktigt - hur hudvård förpackas och varför förpackningen är viktig.

När det gäller visa ingredienser så kan de vara kemiskt instabila, det betyder att de bland annat lättare kan oxidera (C-vitamin är ett exempel på det) och brytas ned så att de ej ger effekt (retinoider är ett exempel på det).

Om vi fokuserar på till exempel C-vitamin är det en ingrediens (nu pratar vi om ren askorbinsyra) som är otroligt känslig för både ljus och syre - det mest optimala är att använda sig av en förpackning som är airless (luftfri) och mörk, gärna så pass mörk att den inte släpper igenom något ljus alls. Med det sagt så finns det kemiska förbättringar man kan göra för att öka hållbarheten med en känslig ingrediens - så fördöm inte alla c-vitamin på marknaden som inte uppfyller dessa två krav. Det är t.ex. svårt att formulera en ren askorbinsyra som en kräm utan att den ska förstöras i själva tillverkningsprocessen vilket gör att man ofta måste använda pipettförpackningar.

När det gäller retinoider vill man även här inte få in så mycket ljus eller syre. Retinoider är ofta lättare att formulera som krämer (behöver inte vara definitionen på produkten, det kan stå serum på förpackningen, en kräm är bara en kemisk beskrivning på att olja och vatten är lösta i varandra i olika koncentrationer med hjälp av emulgeringsmedel) vilket gör att det är lättare att använda sig av bland annat airlessförpackningar som är ljusskyddade.

Ingredienser som hyaluronsyra, karbamid, glycerin, ceramider, vatten, squalane osv är lättare att formulera, stabilare rent kemiskt och är billiga ingredienser vilket gör att man inte behöver ha lika stora krav på förpackningar.

Vad ska jag då lägga pengarna på?
Jag skulle aldrig lägga ner flera hundralappar på t.ex. ett vanligt fuktserum eller en fuktkräm då formuleringen inte kräver de typer av pengar eller förpackningar. Både ingredienserna är billiga och inte så instabila = billig produkt. Hittar du ett vanligt fuktserum för 800 kr, förkasta det, du betalar bara för själva märket. Här är t.ex. apoteksprodukter optimala.

När det gäller till exempel retinoider och c-vitamin så vill jag gärna lägga på några hundralappar för att få det jag betalar för - det vill säga en ingrediens som inte har brutits ned eller oxiderat under tiden den stått på hyllan i butiken.

Här får man ha i åtanke vad man betalar för: stabil förpackning och ingrediens, kostnader för att ta fram produkten, kostnader för att göra stabilitetsstudier och se hur produkten faktiskt ter sig över tid och i de allra bästa världar: hur produkten ter sig över tid i olika klimat (temperatur, mörkt/ljust, luftfuktighet osv) men även marknadsföring betalar slutkunden för.

Men det viktigaste av allt - har du hittat en produkt som du gillar och som gör det du vill: då är det den bästa produkten för dig.

🚫 Myth busting!

”Huden mår bra av att exfolieras varje dag!”

Sanning: Så falskt som det kan bli. Att exfoliera huden är när man hjälper huden att ta bort döda hudceller snabbare. Det kan göras fysikaliskt eller kemiskt, fysikaliskt med korn eller kemiskt med t.ex. AHA- och/eller BHA-syra. Exfoliering leder till mer lyster, kan göra huden mer återfuktad, minska på fina linjer och pormaskar och mycket mycket mer. MEN, det kan ju bli för mycket av det goda.

Överexfoliering, det vill säga att du exfolierar huden för mycket kan ge en skadad hudbarriär som i sin tur leder till rodnad och känslighet. Att exfoliera huden 1-2 gånger i veckan räcker för de flesta.

Nyheter i skönhetsvärlden

1. Multi-Bright Milky Toner från Naturium. Alltså den här tonern har jag en sån VILLHÖVER-känsla över. En mjölkig toner som innehåller både azelainsyraderivat, lakrits, glycerin och ris. Här snackar vi återfuktning, stärkande av hudbarriären samt att den lugnar rodnad och jobbar på hudtonen. Har inte sett att SpaceNK fått in den än men jag håller utkik!

2. Hydro Soothing Mask från VERSO. Äntligen lanserar VERSO sina sheetmasker och eyepatches igen (ej med på bild här) men med lite uppdaterad formula. Vi har två eyepatches - en med deras NEAR-1-molekyl och ett par mer återfuktande (30 pkt) med bland annat centella asiatica. Sheetmasken med ceramid NP och centella.

3. Hydra Ferulic Serum från Bagliora. Är det något bagliora kan så är det att göra produkter som man blir nyfiken på. Här har vi ett serum med bland annat ferulinsyra, c-vitamin, e-vitamin, centella, hyaluronsyra, grönt te och lakrits. Ett serum som utlovar glow, skydd mot fria radikaler samt tecken på åldrande. Jag har precis fått hem produkten och ser så fram emot att testa den!

4. Skin Renewing från CeraVe (reklamlänk). CeraVe lanserar en serie med produkter som bygger på peptider, retinol och C-vitamin men även såklart med ceramider och hyaluronsyra. Kul med nyheter från dem!

🌸 Du tog dig längst ner!

Hoppas du gillar dagens nyhetsbrev så hörs vi igenom en vecka! Tills dess vet du vart du hittar mig. Kramar på er!

Jag går bara hemma nu förtiden eftersom jag är föräldraledig med min son som är tio veckor men ändå så rusar veckorna förbi? Är det den totala bristen på sömn eller att det är enormt mycket bollande med två barn och en man som jobbar skift? Jag tror på det sista.

I just detta nu har jag sovit 45 minuter mellan 01 och 05 inatt och dricker därmed svart kaffe för att jag inte orkat ta mig till affären för att köpa mjölk. Har dubblat upp med omeprazol för den analkande magkatarren. Även om det här är pissjobbigt i stunden så vet jag att jag kommer sakna den här tiden sen. Försöker vara snäll mot mig själv och inte ta livet för allvarligt. Jag är ju föräldraledig för att orka med dessa tider. Det kommer bli bättre. Ikväll ska jag dricka öl (alkoholfri) och käka chips. De små sakerna ni vet. Slut på klag!

Nu kör vi igång veckans brev! Enjoy!

Ps. Nästa vecka kommer den mer bilder och illustrationer. Puss!

Subscribe

🌟 Veckans beauty-hack.

Återapplicera SPF över smink? ☀️

Har du smink på dig men behöver återapplicera solskydd? Det man ska veta är att det inte går att applicera absolut rätt mängd som man gör när man inte är sminkad, men - lite är bättre än inget.

Mina bästa tips är:

• SPF-Mist inomhus! Viktigt med inomhus! Jag rekommenderar denna (reklamlänk).

• Applicera ett lätt solskydd (gärna i serumform) med en beautyblender ovanpå sminket. Det här solskyddet (reklamlänk) är optimalt för det.

• Cushion-SPF! Blir lite liknande att applicera med beautyblender. Den här (reklamlänk) ser spännande ut.

🧴 Hypoklorsyra.

Årets mest hypade ingrediens efter peptider?

Hypoklorsyra (HOCl) uppkommer när klorin löses upp i vatten. Det finns faktiskt redan i våra vita blodkroppar för att skydda oss mot infektioner. HOCl har därmed antiinflammatoriska egenskaper och har setts ge effekt på både bakterier och virus, men även svamp.

Vad kan HOCl användas för?
Detta gör att den här ingrediensen är optimal för akne, rosacea, klåda, rodnad, eksem, svettlukt, PD, KP, efter rakning med mera med mera. Listan kan göras lång!

Vad kan jag kombinera HOCl med?
Du kan kombinera HOCl med allting egentligen, ingenting dåligt kommer hända på din hud. Men, HOCl kan minska antioxidanternas effekt så optimalt är det att separera antioxidanter (t.ex. ditt dyrast C-vitaminserum) med HOCl i olika rutiner. Vill man absolut inte separera så låt varenda lager av din hudvård riktigt torka in.

• Både gravida och ammande kan använda HOCl.

Behöver du den här ingrediensen i din rutin?
Kanske! Har du en rutin som fungerar så behöver du den inte. Om du vill jobba på något utav det som är nämnt här ovan: då kan den kanske vara bra i din rutin! Jag använder den mest när min hudbarriär har hamnat ur balans eller den här som en mist över dagen, framförallt om jag svettats mycket.

🚫 Myth busting!

”“Myt: Du kan stänga porer med kalla produkter.””

Sanning: Porstorlek är genetiskt och porer har inga muskler vilket gör att de varken går att öppna eller stänga. Med rätt produkter kan du dock få dem att upplevas mindre. Mina bästa tips är:

• Håll huden återfuktad, då stramar det mindre och porerna behöver inte “sträckas” ut.

• Använd BHA-syra (reklamlänk) eller mandelsyra (reklamlänk) kontinuerligt för att städa bort smuts/fett/talg.

• Niacinamide är en superingrediens om man vill fokusera på porer, den här (reklamlänk) är min favorit.

💌 Veckans fråga!

“Hur ska jag tänka kring att börja med retinoider?”

Grattis! Du har gjort ett bra val om du vill börja med retinoider. Den enda ingrediensen som är bevisad att den jobbar pro-ageing och gör så att hudcellerna “agerar som att de vore yngre”. Men visst kan det vara en djungel. Vi benar ut det lite.

När det gäller retinoider så finns det en uppsjö. Den mest potenta (och receptbelagda i sverige) är retinsyra men sen finns det retinal, retinol och estrar (retinyl palmitat). För att ge sin verkan i huden så måste dock både retinal, retinol och estrarna omvandlas i huden till retinsyran. Med det sagt:

• Retinal behöver gå igenom ett omvandlingssteg.

• Retinolen behöver två omvandlingssteg.

• Estern behöver gå igenom tre omvandlingssteg.

Ju fler omvandlingssteg desto mindre risk för irritation men det kan även vara större risk för mindre effekt.

Det är lätt att tro att man absolut vill ha retinsyran och den starkaste, mest potenta, för att den ska ge mest effekt. Det behöver dock inte vara fallet. När man använder sig av en retinoid så vill man försöka använda den så ofta som möjligt utan att få irritation (rodnad, flagning av hud, brännande känsla, skadad hudbarriär osv). Med det sagt så vill man hitta en retinoid som passar just sin egna hud = djungel.

Det bästa tipset jag kan ge är att börja svagt och sen trappa upp. Börja med en ester eller en retinol och använd den 1-2 gånger i veckan och trappa sedan upp kontinuerligt tills du kanske kan använda den varje kväll. Applicera den på torr hud från början, alternativt en retinoidmacka (fuktkräm - torkas in - retinoid - torkas in - fuktkräm).

• Det är olagligt att ta in läkemedel som är på recept i Sverige. Just a heads up!

• Behöver du produkttips? Slida in i min DM!

Hur man ska tänka kring budget eller mer dyr kör vi på nästa vecka då vi ska snacka förpackningar och varför det spelar roll!

📚 Veckans bok tv-program!

Spelet på SVT

Saxat från SVT “Tolv kända svenskar isoleras i en lyxsvit, högst upp i en skyskrapa. Övervakade dygnet runt navigerar de sig fram i ett brutalt maktspel där list, pakter och svek är nödvändigt för att undvika utröstning. Spelets regler är enkla – men orättvisa. Både makt och pengar påverkar deltagarna i det minisamhälle som skapas i sviten. En efter en röstas de hänsynslöst ut av gruppen tills bara en vinnare står kvar.”

Idag så hoppar vi boken (eftersom jag inte läst ut den jag läste sist) och jag tänkte tipsa om det senaste reality-programmet på SVT. Jag tycker det är så in i bombens kul! Jag och min man har sett tre avsnitt nu snart och vi är mer än investerade. Roliga kändisar och personer, spännande vändningar och lite drama. Njuter!

🌸 Du tog dig längst ner!

Skönhetskalendrar - värt det eller ej?

Älskar vi eller tycker vi det är överskattat? Jag ser det på lite olika sätt. Jag personligen ÄLSKAR kalendrar. Tycker det är en mysig tradition och har tidigare haft och sparat till december. Det mer ”riktiga” sättet.

Ett andra sätt jag tycker om är att man spanar in vilken kalender man har mest favoriter i eller är mest nyfiken på - och därmed köper för att man får mängder av produkter till ett bättre pris.

Ett tredje sätt jag tycker om är att tänka lite på är liknande sätt nummer två men att man köper en kalender för att sätta ihop till julklappar = prisbesparande.

Det fjärde sättet är att slopa kalendrar på helt men att unna sig x antal produkter för x antal kronor för att unna sig. Antingen att slå in till sig själv och få varje dag/varje advent.

Men det bästa är dock att man får bestämma själv. Jag är inte mycket för pekpinnar och vill varken göra att någon mår dåligt som handlar en kalender eller den som väljer att avstå.

Hur tänker ni?

Subscribe now

Godmorgon! ☕️

Hoppas din söndag startar bra. Kanske har du fått sova ut, kanske har du knappt fått sova i natt eller så klev du upp i ottan. Oavsett hoppas jag du får en bra morgon. Jag börjar dagen med en kopp kaffe, eye patches, klappa in serum och krämer och avsluta med solskydd. Idag ska jag på lekdejt och ikväll är jag ensam med båda barnen då mannen jobbar natt. Fin söndag ändå.

På slutet av det här inlägget ska vi prata om - laxsperma, PDRN! Hoppas ni ska gilla det. 🐟

Subscribe

🌟 Veckans beauty-hack.

Smartare toner-användning 🧴

Strunta i bomullsrondellen och använd händerna för att applicera din toner. Då slipper du slösa produkt som bara sugs upp av bomullsrondellen – du får mer för pengarna och huden får ändå effekten. Och ja, med alla toners, även de med syror.

Toners jag använder just nu:

• AHA- och PHA-syra: NIVEA Luminous630 Exfoliator Skin Glow Daily Liquid.

• Återfuktande toner: The Ordinary Multi-Active Delivery Essence.

• Essence: COSRX The 6 Peptide Skin Booster Serum.

🧴 Dagens ingrediens.

PDRN - Laxsperma? 🐟

Ni kanske har sett att det senaste på marknaden inom hudvård är PDRN (polydeoxyribonukleotid). PDRN är utvunnit från laxDNA och sägs stimulera cellförnyelsen och reparera huden. Det finns veganska alternativ, som är gjort via syntes från bland annat ginseng, och grönt te. De veganska alternativen är förmodligen inte lika effektiva dock.

Det ska bland annat minska fina linjer och rynkor samt lindra irritation.

PDRN kan mer än gärna kombineras med niacinamid, ceramider, C-vitamin och hyaluronsyra.

I sydkorea har PDRN slagit och är otroligt populär. Enligt många ska man se effekter på bada några dagar, framförallt på återfuktning och senare på att huden blir fylligare. Man kan även injicera PDRN i huden vilket många säger är 10/10. Självklart krävs det mer studier för att kunna se om det är en sådan fantastisk ingrediens som det sägs. MEN, det är spännande.

Produkter med PDRN jag är nyfiken på:

• Anua PDRN Hyaluronic Acid Capsule Serum.

• Medicube PDRN Pink Peptide Serum (vegansk).

🚫 Myth busting!

”Myt: Naturligt = alltid bättre.”

Sanning: Naturliga ingredienser kan vara fantastiska – men de kan också vara irriterande. Syntetiskt framställda ämnen kan vara både mildare och mer stabila. Så “naturligt” är inte alltid lika med “snällare”. 🌱

💌 Veckans fråga!

Vad är det bästa att lägga till i en hudvårdsrutin om man vill jobba ”anti-ageing” (pro-ageing i mitt tycke)?

Man kan säga vad man vill om nya hypade ingredienser men det finns en ingrediens som det finns bevisad effekt på när det gäller anti-ageing: retinoider.

Vill man jobba på fina linjer, hudens elasticitet och kollagenet så finns det bara retinoider. Retinol eller retinal, you pick.

Så mitt svar: använder du solskydd dagligen redan så lägg till en retinoid. Vill ni ha en liten guide nästa vecka hur man börjar använda retinoider? Lämna en kommentar! 👀✨

Comment

• Jag använder just nu den här retinoiden: Skincity Skincare Retinoate Repair Sleeping Mask.

📚 Veckans bok.

Reckless av Elsie Silver

Mmmhm. Romance. Cowboys. Karlar. Kärlek. Sex. Chestnut Springs-serien är en fröjd för den som vill läsa något enkelt som det är lätt att hänga med i. Jag läser just nu bok nummer fyra som handlar om Theo och Winter, ett omaka par som än så länge inte ens är ett par utan enbart ett one-night-stand där en graviditet blir resultatet. Har bara börjat men vet hur mycket jag kommer njuta av den här boken då jag gjort det av de tre tidigare.

🌸 Du tog dig längst ner!

Jag tänkte att det kanske kan vara lite spännande att veta hur det är lite behind-the-scenes som skönhetskreatör? Idag tänkte jag att vi kollar lite på hur ett samarbete går till.

Vid ett samarbete så kontaktar antingen företag mig själv, via en agentur eller via ett PR-företag och ibland så har jag kontaktat dem med en idé jag skulle vilja göra.

Innan samarbetet inleds så diskuterar man fram ett pris som båda (oftast) partner blir nöjda med, vad som ingår i priset kan vara allt ifrån X antal reels och storys till rättigheter. Här skrivs också (oftast, helst, ett kontrakt med vad som är bestämt).

Efter att kontrakt och en överenskommelse har skett så skickas produkter hem om jag inte redan har de hemma. Därefter så brukar jag göra en plan för hur jag ska filma, vilka foton som ska tas, vad jag ska säga, vad caption ska vara och liknande. Jag planerar även in vilken dag jag ska filma, redigera och skicka in till kund för feedback/godkännande.

När utkastet är godkänt så publiceras samarbetet och efter det skickas en faktura till kund ut. Någon vecka/veckor efter publicering så efterfrågar de flesta också statistik för hur samarbetet gått.

💬 Fler frågor om hur ett samarbete går till? Svara på det här mejlet! 👀

Subscribe now