Vecka 39
Att börja med retinoider, fylla på solskydd över smink och mina tankar kring skönhetskalendrar.
Ännu en vecka!
Jag går bara hemma nu förtiden eftersom jag är föräldraledig med min son som är tio veckor men ändå så rusar veckorna förbi? Är det den totala bristen på sömn eller att det är enormt mycket bollande med två barn och en man som jobbar skift? Jag tror på det sista.
I just detta nu har jag sovit 45 minuter mellan 01 och 05 inatt och dricker därmed svart kaffe för att jag inte orkat ta mig till affären för att köpa mjölk. Har dubblat upp med omeprazol för den analkande magkatarren. Även om det här är pissjobbigt i stunden så vet jag att jag kommer sakna den här tiden sen. Försöker vara snäll mot mig själv och inte ta livet för allvarligt. Jag är ju föräldraledig för att orka med dessa tider. Det kommer bli bättre. Ikväll ska jag dricka öl (alkoholfri) och käka chips. De små sakerna ni vet. Slut på klag!
Nu kör vi igång veckans brev! Enjoy!
Ps. Nästa vecka kommer den mer bilder och illustrationer. Puss!
🌟 Veckans beauty-hack.
Återapplicera SPF över smink? ☀️
Har du smink på dig men behöver återapplicera solskydd? Det man ska veta är att det inte går att applicera absolut rätt mängd som man gör när man inte är sminkad, men - lite är bättre än inget.
Mina bästa tips är:
SPF-Mist inomhus! Viktigt med inomhus! Jag rekommenderar denna (reklamlänk).
Applicera ett lätt solskydd (gärna i serumform) med en beautyblender ovanpå sminket. Det här solskyddet (reklamlänk) är optimalt för det.
Cushion-SPF! Blir lite liknande att applicera med beautyblender. Den här (reklamlänk) ser spännande ut.
🧴 Hypoklorsyra.
Årets mest hypade ingrediens efter peptider?
Hypoklorsyra (HOCl) uppkommer när klorin löses upp i vatten. Det finns faktiskt redan i våra vita blodkroppar för att skydda oss mot infektioner. HOCl har därmed antiinflammatoriska egenskaper och har setts ge effekt på både bakterier och virus, men även svamp.
Vad kan HOCl användas för?
Detta gör att den här ingrediensen är optimal för akne, rosacea, klåda, rodnad, eksem, svettlukt, PD, KP, efter rakning med mera med mera. Listan kan göras lång!
Vad kan jag kombinera HOCl med?
Du kan kombinera HOCl med allting egentligen, ingenting dåligt kommer hända på din hud. Men, HOCl kan minska antioxidanternas effekt så optimalt är det att separera antioxidanter (t.ex. ditt dyrast C-vitaminserum) med HOCl i olika rutiner. Vill man absolut inte separera så låt varenda lager av din hudvård riktigt torka in.
Både gravida och ammande kan använda HOCl.
Behöver du den här ingrediensen i din rutin?
Kanske! Har du en rutin som fungerar så behöver du den inte. Om du vill jobba på något utav det som är nämnt här ovan: då kan den kanske vara bra i din rutin! Jag använder den mest när min hudbarriär har hamnat ur balans eller den här som en mist över dagen, framförallt om jag svettats mycket.
🚫 Myth busting!
”“Myt: Du kan stänga porer med kalla produkter.””
Sanning: Porstorlek är genetiskt och porer har inga muskler vilket gör att de varken går att öppna eller stänga. Med rätt produkter kan du dock få dem att upplevas mindre. Mina bästa tips är:
Håll huden återfuktad, då stramar det mindre och porerna behöver inte “sträckas” ut.
Använd BHA-syra (reklamlänk) eller mandelsyra (reklamlänk) kontinuerligt för att städa bort smuts/fett/talg.
Niacinamide är en superingrediens om man vill fokusera på porer, den här (reklamlänk) är min favorit.
💌 Veckans fråga!
“Hur ska jag tänka kring att börja med retinoider?”
Grattis! Du har gjort ett bra val om du vill börja med retinoider. Den enda ingrediensen som är bevisad att den jobbar pro-ageing och gör så att hudcellerna “agerar som att de vore yngre”. Men visst kan det vara en djungel. Vi benar ut det lite.
När det gäller retinoider så finns det en uppsjö. Den mest potenta (och receptbelagda i sverige) är retinsyra men sen finns det retinal, retinol och estrar (retinyl palmitat). För att ge sin verkan i huden så måste dock både retinal, retinol och estrarna omvandlas i huden till retinsyran. Med det sagt:
Retinal behöver gå igenom ett omvandlingssteg.
Retinolen behöver två omvandlingssteg.
Estern behöver gå igenom tre omvandlingssteg.
Ju fler omvandlingssteg desto mindre risk för irritation men det kan även vara större risk för mindre effekt.
Det är lätt att tro att man absolut vill ha retinsyran och den starkaste, mest potenta, för att den ska ge mest effekt. Det behöver dock inte vara fallet. När man använder sig av en retinoid så vill man försöka använda den så ofta som möjligt utan att få irritation (rodnad, flagning av hud, brännande känsla, skadad hudbarriär osv). Med det sagt så vill man hitta en retinoid som passar just sin egna hud = djungel.
Det bästa tipset jag kan ge är att börja svagt och sen trappa upp. Börja med en ester eller en retinol och använd den 1-2 gånger i veckan och trappa sedan upp kontinuerligt tills du kanske kan använda den varje kväll. Applicera den på torr hud från början, alternativt en retinoidmacka (fuktkräm - torkas in - retinoid - torkas in - fuktkräm).
Det är olagligt att ta in läkemedel som är på recept i Sverige. Just a heads up!
Behöver du produkttips? Slida in i min DM!
Hur man ska tänka kring budget eller mer dyr kör vi på nästa vecka då vi ska snacka förpackningar och varför det spelar roll!
📚 Veckans bok tv-program!
Spelet på SVT
Saxat från SVT “Tolv kända svenskar isoleras i en lyxsvit, högst upp i en skyskrapa. Övervakade dygnet runt navigerar de sig fram i ett brutalt maktspel där list, pakter och svek är nödvändigt för att undvika utröstning. Spelets regler är enkla – men orättvisa. Både makt och pengar påverkar deltagarna i det minisamhälle som skapas i sviten. En efter en röstas de hänsynslöst ut av gruppen tills bara en vinnare står kvar.”
Idag så hoppar vi boken (eftersom jag inte läst ut den jag läste sist) och jag tänkte tipsa om det senaste reality-programmet på SVT. Jag tycker det är så in i bombens kul! Jag och min man har sett tre avsnitt nu snart och vi är mer än investerade. Roliga kändisar och personer, spännande vändningar och lite drama. Njuter!
🌸 Du tog dig längst ner!
Skönhetskalendrar - värt det eller ej?
Älskar vi eller tycker vi det är överskattat? Jag ser det på lite olika sätt. Jag personligen ÄLSKAR kalendrar. Tycker det är en mysig tradition och har tidigare haft och sparat till december. Det mer ”riktiga” sättet.
Ett andra sätt jag tycker om är att man spanar in vilken kalender man har mest favoriter i eller är mest nyfiken på - och därmed köper för att man får mängder av produkter till ett bättre pris.
Ett tredje sätt jag tycker om är att tänka lite på är liknande sätt nummer två men att man köper en kalender för att sätta ihop till julklappar = prisbesparande.
Det fjärde sättet är att slopa kalendrar på helt men att unna sig x antal produkter för x antal kronor för att unna sig. Antingen att slå in till sig själv och få varje dag/varje advent.
Men det bästa är dock att man får bestämma själv. Jag är inte mycket för pekpinnar och vill varken göra att någon mår dåligt som handlar en kalender eller den som väljer att avstå.
Hur tänker ni?
Tack för att du ärligt berättar hur tufft det kan vara med två små barn ❣️
Jag älskar adventskalendrar! Men det är dyrt så något man får unna sig.